보이차의 효능과 부작용 하루섭취량 등 총정리!!

다이어트와, 탈모, 노화 질병, 방지에 도움이 된다는
보이차에 대해서 알아보겠습니다.

 

보이차의 효능

체지방, 내장지방 뱃살 빼는 것으로 유명한데, 느끼한 중국음식 먹어도 보이차를 자주 섭취한 중국 사람들은 날씬한 몸매를 유지하고 있습니다. 그 비결에 대해서 알아 보겠습니다.

1 보이차에는 갈산이라는 성분이 있는데

지방청소부라는 별명을 가진 만큼 지방 배출에 도움을 준다고합니다.
폴리페놀의 일종인 보이차의 갈산 성분이 아주 풍부합니다
갈산이 지방 분해 효과에 아주 탁월한 효능을 가집니다

우리 몸에 들어온 지방 축적 방지, 몸 밖으로 배출하는 역할
뿐만 아니라 신진대사 촉진해서
열량 소모 더 증가시켜 줘서 다이어트 효과 준다고 합니다.

하지만 다이어트 효과를 위해서는 35mg의 갈산이 필요한데, 하루 33잔 정도의 양을 마셔야 한다고 합니다.

하지만 녹차도 몸에 좋다고 하는데
녹차보다 우롱차가 갈산을 10배 정도 더 함유 하고 있습니다.

차 별 갈산 함유량 (단위 :100 당)
녹차 167mg, 우롱차 192mg, 홍차 609mg
무려 보이차는 2198mg

2 안티에이징 효과

보이차에는 안티에이징 효과 노화를 막는 항산화의 제왕
카테킨과 비타민이 아주 풍부합니다.

중국 황실에서 노화를 방지하기 위해 마셨다는 우롱차인 만큼 노화억제에 효과를 주는 카테킨 비타민 등은 항산화와 혈관청소로 젊음을 유지해 준다고 합니다.

3 콜레스테롤이 좋다

갈산은 지방 배출을 돕고 폴리페놀과 같은 성분이 혈행을 도와서 콜레스테롤 개선에 효과를 볼 수 있습니다.

 

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우롱차의 부작용

녹차류 티 같은 경우는 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인에 민감하게 반응하시는 분은 섭취를 고려해보시고, 체내에 철분 흡수를 방해할 수도 있다고 합니다. 혹시 철분제 드시는 분들은 전문가와 상담해보시고 부작용 없는 섭취하세요

하루 권장 섭취량은 위에 35mg이 다이어트에 효과 있다고 말씀드렸지만, 과다 섭취는 금물입니다. 천천히 몸의 반응을 보면서 안전한 섭취를 권장합니다.

분말의 경우가 많은데, 원산지가 어디인지? 신뢰할만한 곳에서 만들었는지? 방부제 사용여부 등을 확인하시고 섭취하는 것이 안전합니다.

 

 

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