크릴오일복용법 구매팁 효능부작용 총정리!

 

오늘 포스팅은 최근 인기 건강식품인 크릴오일복용법 효능 부작용 살 빼기 효과? 에 대해서 알아보겠습니다.

아무리 좋다고 하는 건강기능식품이라도 잘 알아보고 섭취하시는 것을 추천드립니다.

그럼 크릴오일 효능 부작용 크릴오일복용법에 대해서 알아보겠습니다.

헐리웃 셀럽들이 한다는 저탄고지 다이어트

크릴 오일 효능

 

크릴오일효능은 오메가3와 비슷한 혈행과 관련있다고 보네요.

크릴오일 속 불포화지방산 오메가 3은 나쁜 지방을 잡는 착한 지방이라 불린다. 오메가 3은 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 아울러, 몸속 나쁜 노폐물 배출을 돕는 노폐물 배출 음식이기도 하다. 크릴 오일 속 아스타잔틴은 내장지방, 피하 지방 빼는 데 효능이 있다. 크릴 오일이 다이어트 음식으로 트렌디한 이유다. 크릴 오일은 인지질 형태로, 물, 기름과 모두 잘 섞인다. 덕분에 오메가 3의 체내 흡수를 돕고 나쁜 지방을 배출할 수 있다. 크릴 오일은 치매에 좋은 음식이기도 하다. 크릴 오일의 인지질은 뇌혈관 건강을 도와 치매 예방 방법으로 통한다. 혈행 개선과 관련이 있는것 같습니다.

 

크릴 오일을 먹는 이유

 

대형 어류로 만들어 낸 오메가3를 대체할 수 있는 혈관계 영양제라는 점,

아스타잔틴의 함유로 그에 따른 항산화작용 및 세포 재생효과, 눈의 피로 감소 및 안구 건조증에 효능을 보기 위해서 먹는 겁니다.

인지질은 굳이 먹어줄 필요가 없는데 광고에서는 인지질 함량만을 내세웁니다.

인지질의 함량을 따질 것이 아니라 좋은 제품을 판매는 것은 아닌지, 가공처리는 잘 되어 있는지를 따져보아야 해요,

 

크릴오일효능이 알려지면서,

크릴오일복용법은 알약 형태로 너무나 오고 있죠~

사실 너무 작고 해서

 

크릴오일복용법

크릴오일 효능을 알아봤으니 크릴오일복용법에 대해서 알아보겠습니다.

크릴 오일 먹는 시간은 저녁 시간대가 좋다. 저녁에는 세포 재생이 활발해 크릴오일 효과가 더 커진다. 아울러, 크릴오일은 지용성이므로 식후 먹어주는 것을 권장한다. 크릴오일 섭취 방법은 각종 요리에 뿌려 먹으면 된다. 다이어트샐러드드레싱을 만들 때 크릴 오일을 넣으면 크릴 오일 다이어트효과를 볼 수 있다.

크릴 오일 파는 곳에서 크릴오일을 구매하면서는 반드시 인지질 함량을 확인해야 한다. 인지질 함량이 높은 크릴오일 가격은 조금 비싼 편에 속하지만, 인지질 함량이 높은 크릴 오일이 좋은 크릴 오일이다. 크릴 오일 인지질56 제품은 인지질 함량이 56%라는 것인데, 인지질 함량 56%는 국내 최대 함량이다.

 

 

크릴오일 부작용

크릴은 갑각류의 일종이다. 이에 갑각류 알레르기가 있는 사람은 크릴오일 섭취를 삼가야 한다. 임산부나 수유 중인 여성은 전문적인와 상의 후에 먹어주는 것이 좋다. 아울러, 크릴 오일은 과다 복용 시 설사, 위경련, 구토, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있다. 크릴오일 하루 권장 섭취량을 지키는 것이 좋겠다. 크릴오일 먹는 양은 하루에 약 1 티스푼 정도(2,000mg)이라습니다.

 

크릴 오일을 과하게 섭취할 경우 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타날 수 있다고 한다. 또 공복에 섭취하면 위경련, 구토, 설사, 식욕감퇴 등 부작용이 나타날 수 있다.

 

임산부와 갑각류 알레르기가 있는 사람은 피하는 게 좋다. 만성질환을 앓고 있는 환자라면 전문적인와 충분한 상담 후에 복용해야 한다.

하루 섭취량은 캡슐의 경우 1일 1 캡슐이며, 다이어트 식단과 운동을 병행한다면 다이어트 효과를 더 높일 수 있다.

크릴오일 단점

크릴오일은 새우를 닮은 해양생물로 만들어 낸 것으로 비린내가 좀 나는 편이나 수 있습니다.

오메가 3보다는 괜찮다고 하지만 비린내가 날 수 있다.

너무 빠르게 상해버릴 수 있다는 점이랍니다.

아무리 유통기한이 아직 남았다 하더라도 금방 변질될 수 있어요.

액상으로 된 제품을 사게 되면 정말 못 먹고 버리게 될 수도 있습니다.

 

가격이 저렴한 것만 보고 구매하시는 것도 안 되고, 사고자 하는 크릴 오일 제품의 리뷰나 별점을 꼭 살펴서 변질된 제품을 받았다는 상품평이 자주 보이는 곳에서는 구입을 하지 않는 것이 현명할 거 같아요.

크릴 오일 구매 TIP

 

크릴오일복용법을 알아봤으면 구매 팁

안전한 크릴오일 섭취를 위하여선 정제 방식도 중요한 부분이다. 특히 추출 과정에서 헥산, 아세톤 등의 화학 용매가 쓰일 경우, 완제품에 일부 잔류하여 건강에 유해한 영향을 미칠 수 있어서 주의가 필요해요.

 

이에 크릴 오일은 하도록 ‘NCS 제품을 고르길 강력 강력 추천한다. NCS 크릴 오일은 정제 과정에서 화학 성분이 사용되지 않았음을 나타내는 표시다. NCS 제품은 전체적으로 단백질 효소 등 친환경적인 정제법으로 크릴새우 오일을 추출한다.

 

크릴 오일 효능을 보려면 인지질 함량을 따져보아야 한다. 인지질은 크릴 오일의 핵심 성분으로, 인지질 함량이 높은 제품일수록 크릴 오일의 체내 흡수력과 생체이용률이 높다.

 

국내 판매 가능한 크릴 오일 제품은 가격에 따라 인지질 함량이 최소 30%부터 최대 56%까지 다양하다. 인지질 함량이 높을수록 고품질이기 때문에 인지질 56퍼센트 제품이 가장 비싸며, 효과 면에서도 가장 뛰어나니 참고하면 좋습니다,

 

이밖에도 크릴 오일은 선상 가공한 제품을 먹어야 안전하다. 크릴새우는 산패가 매우 빠른 편이라 잡은 즉시 배 위에서 가공하거나(선사가 공), 방부 처리하여 육지로 보낸 뒤 가공(육지 가공) 하는 방식을 쓴다.

 

그런데 육지 가공의 경우, 방부제 성분이 계속적으로 문제가 되고 있다. 실제로 몇 해 전 호주에선 크릴 오일에 사용된 방부제가 인체 유독한 살균제 성분으로 확인돼 대규모 리콜이 발생하기도 해요.

 

그러니보다 안전하게 크릴 오일을 섭취하려면 방부제 위험이 없는 선상 가공 제품을 먹는 것이 좋어요. 전문가들 또한 “선상 가공 제품은 갓 잡은 크릴새우를 배 위에서 바로 가공하기 때문에 방부제 논란에서 자유로우며 신선도 또한 최상급으로 유지할 수 있다"라고 강조했습니다.

크릴오일복용법

 

크릴오일복용법은 밥도중이나 밥후 15분 내에 먹는게 권장되고 있다. 크릴오일 제품에 따른 권장 섭취량을 지켜서 먹어야하며 크릴 오일은 지용성인 만큼 다른 음식물과 함께 복용하는데 흡수율이 높아진다.

 

크릴오일복용법 구매팁 효능 부작용에 대해서 알아봤습니다. 혈행은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하죠. 필수 영양소를 온몸에 공급해줘서 몸을 좋게 유지하는데 도와준다고 생각합니다. 아무리 좋은 성분이라도 충분한 공부를 통해서 섭취하는 것을 추천드립니다.