다이어트에 좋은 보이차 복용방법 및 부작용, 보이차끓이는방법

보이차의 효과로는 다이어트 및 비만 개선에 도움을 주고 노화방지 및 항암 
효과가 있다 

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보이차효능

 

보이차의 효능으로는 다이어트 및 비만 개선에 도움을 주고 노화 방지 및 항암 효과가 있다고 합니다.

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​1. 다이어트 및 비만 개선

보이차에 들어있는 마늘 산 성분은 지방을 분해하고, 기름기를 쌓이지 않게 도와준다. 특히 지방 흡수율을 현저하게 낮춰주며 위를 보호하는 효과가 있어 생강과 함께 먹으면 효과를 좀 더 좋게 해줄 수 있다.

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실제로 보이차를 주기적으로 섭취해 체중, 허리 굴레, 내장지방이 줄어들었다는 효능을 보이기도 했다. 어떤 방송 때마다 체중을 측정해서 시청자들을 보여 주며 효과를 똑똑히 보여주었다.

아래 계속되는 보이차끓이는방법 보이차의 부작용에 대해서도 잘 살펴보면 좋을 것 같네요.

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2. 노화방지 및 항암 효과

현대인들은 불규칙한 식습관으로 다양한 질병을 달고 사는 게 보편적이다. 보이차는 따뜻한 성분을 갖고 있어 위와 장에 도움을 주고 특히 장운동을 촉진해 준다.

전날에 폭식과 과음을 했다면 바쁜 아침 대신에 따뜻한 보이차를 마시는 것이 노화 방지 및 항암 효과를 볼 수 있다

3. 혈관질환 예방

보이차에는 카테킨이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 주고 혈압을 안정시켜주고 혈행의 흐림을 원활하게 도와 고혈압이나 동맥 경화 심근경색증 등과 같은 혈관 질환 예방에 효능이 있습니다

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4. 변비 예방

보이차는 따뜻한 성질을 지니고 있어 위와 장을 보호해 주는 효과가 있어 배를 따뜻하게 하며 장운동을 촉진해 배변 활동을 도와 변비 예방 및 숙변 제거에 효과적이다.

위벽에 보호막을 형성하여 알코올 분해를 촉진하고 이뇨작용을 원활하게 하여 숙취에도 도움을 준다.

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5. 불면증 개선

 

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보이차는 테아닌과 GABA 성분이 다량 함유가 되어 있어서 뇌에서 멜라토닌의 생성을 증가시켜 스트레스를 감소시키고 심신을 안정시켜 불면증 개선에 도움을 준다는 보이차효능도 있다고 한다.

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6. 해독 작용, 차 건강

보아 차를 꾸준히 마시면 발효를 하면서 생성되는 미생물이 혈액에 있는 독소를 제거하고

노폐물을 배출시켜 해독작용에 도움이 되며 항균 적용이 탁월하여 세균이 치아에 붇지

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못하게 도와줘 치아건강을 지켜주고 충치 예방에 효능이 있다고 한다

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보이차 끓이는 방법에 따라 맛이 다르니 알아보도록 할고

보이차 부작용도 꼭 보고 섭취를 권장해요~

보이차끓이는방법

보이차는 주전자 커피포트 다기 등에 물을 끓여 우려 마시면 되고 보이차 제조 과정에서 
불순물이나 이물질이 들어가 있을 확률이 높아 일차적으로 씻어서 우려 더디거나 끓는 
물에 보이차를 넣어 처음 우려낸 옅은 물은 한번 버리고 나서 다시 끓여 마시는 것이 
좋습니다. 티백으로 된 보이차를 마싷 때는 하나를 여러 번 우려내거나 한 번에 오랫동안 우려
내는 시간에 주의해야 할 사항이 몇 가지 있다.
3분 이상 우려내면 맛이 떫어지고 2분 정도 우려내면 연한 맛을 냅니다
분 이상 우려내면 안 좋다는 것 외에는 정해진 법칙은 없습니다 

 

보이차 부작용 

보이차도 과용하게 되면 간, 산정 기능에 이상이 생길 수 있습니다. 기름기가 많이 들은 음식을 즐겨 먹는 다면 보아 처를 물처럼 먹어도 되지만 기름기가 없는 음식을 즐겨 먹는다면 
보이차보다는 녹차가 좋습니다.
내 체질이 카페인에 약한지 위장 가능성이 튼튼한지 간과 신장 기능이 좋은지 등을 확인해 
보이차를 마시는 양과 농도를 조절하시는 것이 좋습니다 
 보이차에 들은 카테킨이 물을 많아 흡수하는 특성이 있어 장의 연동운동을 느리게 만들어 변비를 유발할 수 있습니다 보이차를 마신 후 변비가 생기면 물을 수시로 마시면 완화가 된다

보이차는 빈속에 마시게 되면 차에 있는 카페인 성분이 신경 계통을 지나치게 흥분시켜 술에
취한 듯 차에 취하게 되며 몸이 나른해지고 식은땀이 나기도 한다. 이때 사탕이나 당분이 들어간 음료를 섭취하면 문제가 해결됩니다. 음주한 다음 날은 그냥 마셔도 큰 문제는 없지만 빈속에 마시는 걸 비추건 합니다 
또한 미량이지만 카페인이 포함되어 있어서 자기 전에 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다 
가능하면 세끼의 식사와 합계 마시는 것을 추산해 드립니다. 보이차에 들은 타닌 성분은 
철분 흡수를 방해하기 때문에 임산부는 주의가 필요해 보입니다 
보이차를 마실 시 단맛을 내기 위해서 꿀을 넣는 것은 금기입니다. 꿀에 성분과 보이차에 성분이 상반되기 때문에 꿀보다는 설탕을 추선 드립니다 

총정리

오늘은 보이차끓이는방법 부터 보이차효능 부작용에 대해서도 알아봤습니다.

아주 좋은 다이어트 혈관질환 변비 등 효능들이 있지만 부작용도 잘 알아보고 섭취를 권장드리고 항상 건강하길 바라겠습니다.^^