굴효능 부작용 알아봤어요.

미역 효능 부작용 잘 알고 먹어야합니다.

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겨울 제철 음식 하면 떠오르는 게 바로 굴 아닐까 싶다. 바다의 우유라고 불리는 굴은 영양소가 풍부하여 남녀노소 누구에게나 인기 만점 식재료다. 그럼 맛도 좋고 몸에도 좋은 굴 효능엔 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보자.

 

굴효능

먼저 굴은 빈혈 예방에 좋다. 철분 성분이 다량 함유되어 있어 적혈구 수치를 높여주기 때문이다. 따라서 임산부나 생리량이 많은 여성분들이 섭취하면 더욱 좋다. 다음으로 피부 미용에 탁월하다. 비타민A와 멜라닌 색소를 분해하는 성분이 많아 기미 주근깨 제거에 좋기 때문이다. 마지막으로 타우린 성분이 간 기능을 개선해 피로 회복에 도움을 준다. 이외에도 각종 성인병 예방 및 항암 작용 그리고 다이어트에까지 좋다고 하니 정말 팔방미인 식품임에 틀림없다.

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굴부작용

여러분들은 굴 좋아하시나요? 저는 정말 좋아하는데요. 생굴도 좋아하고 익힌 굴도 좋아해요. 가끔 석화찜 먹으러 가기도 하는데 겨울 되면 항상 생각나고 또 제철 음식이라서 자주 먹게 되는 것 같아요. 근데 혹시 굴 알레르기 있으신 분 있나요? 저희 언니가 그런 사람인데 원래 안 그랬는데 어느 날 갑자기 생기더니 먹으면 몸 전체가 간지럽다고 하더라고요. 심하면 두드러기처럼 올라오기도 하고요. 병원 가서 검사받아 봤는데 의사선생님께서 원인불명이라고 하시더라고요. 평소 먹던 음식이고 특별히 달라진 게 없는데 왜 그런지 모르겠다고 하셨어요. 그러면서 면역력이 떨어지면 더 심해진다고 하니 건강관리 잘해야 한다고 말씀하셨어요.

먼저 굴은 빈혈 예방에 좋다. 철분 성분이 다량 함유되어 있어 적혈구 수치를 높여주기 때문이다. 따라서 임산부나 생리량이 많은 여성분들이 섭취하면 더욱 좋다. 다음으로 피부 미용에 탁월하다. 비타민A와 멜라닌 색소를 분해하는 성분이 많아 기미 주근깨 제거에 좋기 때문이다. 마지막으로 타우린 성분이 간 기능을 개선해 피로 회복에 도움을 준다. 이외에도 각종 성인병 예방 및 항암 작용 그리고 다이어트에까지 좋다고 하니 정말 팔방미인 식품임에 틀림없다.

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굴효능 부작용에 대해서 알아봤습니다. 굴은 생으로도 먹지만 바이러스 감염에 주의하셔서 건강하게 섭취하시길 바랍니다