와일드망고 다이어트 효능과 부작용 총정리
요즘에 핫하다고 하는 와일트망고 다이어트의 효능에 대해서 총 정리 해보았습니다. 인체시험 결과 10주만에 약 12kg 감량되었다고 메스컴에 발표되어서 더욱 이슈가 되었고, 다이어트 선진국인 미국, 호주, 영국, 일본등 나라에서 먼저 화제가 된 다이어트 보조제 성분입니다. 와일드망고에 대해서 알아보면? 와일드망고는 아프리카망고라고도 불리고 생산지는 당연히 아프리카입니다. 아프리카 중부에서 서부까지(우간다, 콩고, 앙골라, 카메룬, 나이지리아, 베냉, 토고, 가나, 크트디브루와르 등)의 열대 우림 지역에 서식하는 식물입니다. 학명은 Irvingia gabonensis (IG)는 중부 및 서부 아프리카에서 자란 나무의 라틴어 이름으로 망고와 비슷한 과일을 생산하며 아프리카 망고, 야생 망고, 디카 너트 또는 ..
수용성식이섬유가 다이어트에 도움된다는데
수용성식이 섬유와 불용성 식이섬유 알고 드세요! 수용성식이 섬유 펙틴헤미셀룰로오스껌 질 사과, 귤 등의 과일, 고구마 류, 양배추와 무 등 채소류 다시마와 미역 등의 해조류 등 콩과 메 귀리 등의 맥류, 해조류 등 수용성식이 섬유의 효능 수분 보유 능력이 강하고 걸쭉한과 끈끈한 상태입니다. 소장에서 영양소의 소화 흡수를 억제하고 지연시킵니다. 또한 유해 물질을 흡착하여 체외로 운반합니다. 다이어트에 효과 비 수용성 (불용성)식이 섬유 셀룰로오스헤미셀룰로오스리그닌 콩, 우엉, 밀기울, 곡류 등 밀, 콩, 곡류, 채소류 등 밀, 곡류, 완숙 채소류 등 비 수용성 (불용성)식이 섬유의 효능 장의 연동 운동 (연동 운동)을 활발히하고 소화 기관을 통과하는 시간을 단축시킵니다. 소화관에서 수분을 안고 양을 증가시..
